自称“老己”的打工人，你惹不起

曾经互联网上的顶配人设，大多是按地域划分。“一生被富养的江浙沪独生女，跟有钱有爱、30岁还能被宠成小孩的东北独生女坐一桌；而乐观幽默的天津孩子，则和见多识广的北京孩子无话不说。”

而如今，年轻人逐渐对这种人设祛魅，毕竟想成为这些互联网上受人艳羡的主角，大概率只能靠投胎。最近，00后们则纷纷捧红了一个特殊的人设，那就是“老己”。

在互联网上，老己文学正在成为最流行的梗，让这届00后疯狂长出血肉。“只有自己能有一百块就给自己花一百块，爱你老己明天见”；“我想吃炒米粉但不想自己做，我自己听完后马上点外卖了，爱你老己”……一顿操作猛如虎，结果还是用自己的钱，把自己哄成了胚胎。

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起初，老己文学最开始爆火后，一些网速慢的人还有点摸不着头脑。“感觉像是精神分裂出了另一个自己，然后自己哄自己玩，就是给自己的吃喝玩乐找一个借口。”

但“己门信徒”们来说，爱上老己就像呼吸般简单，他们不宠自己，就真的没人宠自己了。“平时忙着工作和生活，一天到头累得只能躺在床上玩手机。此时老己要是想吃什么玩什么，自己马上就会去做，不仅把自己的心情调理好了，还有种日子再忙，自己也能好好照顾自己的错觉。”

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当代00后不谈恋爱，只是一味地玩老己文学。“老己才是那个最能照顾好自己的人。有啥想吃的，老己二话不说就点外卖；你渴了，老己马上点奶茶喝；你要是上班累了想摸鱼了，老己再怕被领导发现也会偷偷打开手机。”

如今，老己已经被大家公认为2025年最善良的梗。这群精神状态最领先的00后们，就这样在“老己文学”中迷失了自己。

“00后爱老己的精神状态，已经逐渐成为互联网上的一大奇观。大家眼睛一睁就是琢磨今天怎么心疼老己。以前觉得什么事都要为他人考虑， 如今明白老己才是一年到头最爱自己的MVP。”

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当代00后的精神状态，显著特征通常有三点，那就是偶尔发疯，经常没福硬享，再加上总是爱跟老己谈谈心。

“就像是空巢老人总爱对着相片说话那样，这届小小年纪就来大城市漂泊的年轻人，最顶配的精神状态就是爱老己，在孤单时意识到还有老己陪着自己，就不会陷入自怨自艾。”

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一些年轻人迷上老己文学，是因为在大城市里孤苦无依，如果自己还不总是宠宠老己，就感觉自己命太苦了。02年的北漂姑娘小蘑菇今年刚开始实习，她说自从老己文学开始流行后，自己就特别喜欢这个梗。

“因为实习工资不是很高，所以一直以来都很苛待自己，一天的伙食费不会超过40块。后来我想明白了，老己一年到头辛辛苦苦投简历，可不是让我在这里受罪的。所以与其让自己委屈，不如该花就花，只有老己会笑着给自己花钱，爱你老己。”

以前的年轻人，总是奉行“先苦后甜”，立志在30岁之前攒够多少钱，或是在两个月内瘦到多少斤，主打一个“自律才是爱自己”。要是当时有些人豪放不羁，随心所欲，就很难不被人安上“不爱自己”的骂名。

但这届00后们彻底想通了，让老己受罪这件事，根本就没那么有性价比。“有多少人就为了省点钱，直到多年以后还念念不忘当时的苦日子，或是为了减肥让自己身体元气大伤。

比起留下遗憾以后后悔，不如好好活好每一天，想吃啥就吃点啥，想买啥就买点啥。在自己的能力范围内，好好照顾好自己，就已经很厉害了。”

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虽然很多人说，人年轻时就是要努力，好像不吃点苦以后就不配享福。但己门信徒已经开悟，很多时候偷个小懒、享点小福并不会有什么后果，反而是因为这些事不断指责自己，说自己懒惰、差劲，才是对自己最大的伤害。”

刚开始玩“老己”梗的00后西西，一开始还觉得有点羞耻，“感觉像是精神分裂一样自言自语”。后来她发现，其实跟老己聊聊天，就是最低成本的心理按摩。

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“以前总觉得自己很懒，现在发现其实是老己累了。比如在图书馆总学不进去，我总想玩会儿手机，之前会有负罪感，现在我就可以说是老己想玩，感觉自己变成了奖励型人格，天大的事儿也能自洽了。”

有一些00后从小被进行的就是孔融让梨的吃苦教育，遇到事情想到的先不是自己，而是别人有多么不容易。因此做人做事，不能太自私，也不要给别人添麻烦，生活和吃穿用度，一定不能浪费钱。

对于00后北漂开瑞来说，老一辈那种先人后己、吃苦耐劳的教育，让自己产生了一种“不配得感”。

“比如出去实习，父母就会强调你多给同事领导送点东西，不要给大家添麻烦；或是强调要怎么怎么对别人好，自己苦点没事儿。这就导致自己从小到大从小到大对人都小心翼翼，有点讨好型人格。”

她形容开始奉行““爱老己”，是想把自己重新养育一遍。“老己你开心了就花我的钱，不开心了我就花钱安慰你。自从开始这么想后，感觉自己被哄成了胚胎。”

对于开瑞来说，父母总是在自己取得什么好成绩时才夸自己，朋友也需要一定的磨合期，只有自己才能无条件地对自己好。

“每次周末跟朋友约着出去玩，临到出门就觉得很累想在家里躺着了。但跟老己玩就不会这样，累了把老己鸽了，也不会有什么负罪感，咱俩躺在被窝里暖暖和和的，老己还得给我点杯奶茶呢。”

自从开始“爱老己”后，开瑞之前那些不敢尝试的事，如今也有了点尝试的勇气。“之前一直不敢去报考CPA，怕自己考不过。但今年一狠心还是报了，老己虽然你啥也不会，但是放心别管考的咋样，考完试我肯定请你吃饭。”

对于天天就是内耗的年轻人来说，“老己文学”就像是一个安乐窝，每次难受得不行的时候，想到这个梗，就会跟自己说老己你辛苦了。

今年开始备考研究生的00后无锡姑娘春光，因为压力很大，每天都对自己很不好。“感觉自己学得很差，新知识永远学不完，一直责怪自己，感觉自己这辈子就完了。前几天看到这个梗，才恍然发现自己对自己太苛刻了。老己已经全力以赴了，维持着状态就好。”

对于爸妈“先人后己”的逻辑，这届年轻人彻底想明白了，如果不爱自己，就无法去爱别人。“爱自己的第一步，就是从想着法地对自己好开始，不要为难自己去做那些累着自己的事儿。”

比起讨好他人，“老己文学”就是让年轻人们把注意力转移到自己身上。“贤己夫扶我青云志，我回贤己万两金。老己已经把我送到了更大的地方、赚了很多钱了。我赚了钱必须得对老己好，我不对自己好，别人更会亏待自己。”

有人说，老己文学是一种心理创伤

有人分析，“老己文学”看似是精神分裂，其实是一种正念冥想。“比如慈悲对话心理疗法，就是把情绪命名，然后跟这些情绪对话。如今的老己文学，也是一种更适合00后的心理治疗。”

ENDING：

对于年轻人来说，爱老己并不是说要自私自利，或是不孝顺爸妈了。而是在最小限度里，不难为自己。

这届00后先是赶上了发展的快车，再是赶上了“卷”的列车，学习、工作、社交，样样都像在闯关，去哪都是要上岸。久而久之，00后很难不会感觉到巨大的压力。

但还好，老己就是那个永远在你身边的憨憨队友。你熬夜他陪你困，你emo他陪你发呆。比起讨好老王老李，啥都不如好好爱老己。

“该躺就美美地眯一会儿，馋了就点个外卖。如果实在撑不住了，就放过老己，‘今天先这样吧，明天我们再一起想办法。’”